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关于鞋子里面放增高垫是否需要买大一码的鞋，不同的人可能会有不同的看法和体验。
有些人认为在鞋里放置增高垫后，由于增高垫本身的厚度会占据一部分鞋内空间，选择比平时大一码的鞋可以提供更多的舒适度，减少因增高垫引起的足部不适或摩擦，也有人认为不需要特意买大一码的鞋，因为增高垫一般设计得较为贴合脚部，不会让脚在鞋内滑动，所以选择平时合适的尺码即可。
至于鞋子里面放增高垫的视频，可以在各大视频网站搜索“鞋子增高垫使用视频”或“增高鞋垫放入鞋内方法”，会出现很多相关的教程或演示视频，这些视频通常会展示如何选择合适的增高垫、如何正确放入鞋内以及使用后的效果等，可以作为参考。
每个人的脚型和需求不同，所以选择是否买大一码的鞋以及选择何种增高垫应结合自身情况来决定，如果有任何不适或疑虑，建议咨询专业人士或鞋店销售员。